Richtig Barfuss Joggen in 30 Sekunden

Barfuss Joggen – mit der richtigen Lauftechnik!

Cooles 30 Sekunden Video über die richtige Lauftechnik für Barfuss-Jogger. Gleiches gilt natürlich für Zehenschuhefans!

Ganz wichtig ist der oft überhörte Satz am Ende: Fangt langsam an. Der Körper muss sich umstellen, kompensieren und sich daran gewöhnen. Das braucht etwas Zeit. Ihr werdet das am Anfang vor allem in den Waden spüren, die einfach mehr Arbeit leisten müssen. Es dauert etwas, aber es lohnt sich. Eure Knie werden es Euch danken.